Damessport PDF Afdrukken E-mail

 

Ben je tussen de 40 en 65 jaar en heb je zin om gezellig met andere dames te bewegen? Kom dan eens vrijblijvend langs om te kijken en/of mee te doen!

  • Recreatief bewegen
  • Voor dames tussen ca. 40 en 65 jaar
  • Vrijdag 13:30 - 14:30 uur

* Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.

Inhoud van de les

  • Het sociale aspect is zeer belangrijk, maar natuurlijk wordt er ook bewogen.
  • Elke les begint met een warming-up, waarna we soms een inleidend spel doen.
  • Daarna komen de matten erbij en worden er diverse spieroefeningen gedaan voor buik, armen, benen en billen.
  • De les wordt altijd afgesloten met een kwartier spel zoals stuitbal, trefbal, korfbal of handbal.
  • De les wordt gegeven door Tamara.

Meer informatie